Die gewaltfreie oder achtsame Kommunikation wurde von Marshall Rosenberg entwickelt. Sie geht davon aus, dass alle Menschen die selben Bedürfnisse teilen und jede Handlung im Moment der beste Versuch ist diese Bedürfnisse zu erfüllen. Es gibt stets viele Wege diese Bedürfnisse zu erfüllen. Diese Wege kann man Strategien nennen. Gefühle weisen auf erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse hin. Wir haben oft mehrere Bedürfnissen zu gleichen Zeit. Die Erfüllung unserer Bedürfnisse ist unabhängig von konkreten Personen oder Dingen. Wir sind selbst verantwortlich für die Erfüllung unserer Bedürfnisse und für die Wahl unserer Strategien.
Jedes Urteil ist der tragische Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses.
(Marshall Rosenberg)
Die gewaltfreie Kommunikation geht davon aus, dass alle Menschen gleichwertig sind. In der GfK gibt es keine Schuld, jede menschliche Handlung ist der Versuch, die eigenen Anliegen zu erfüllen.
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